POSTURA IDEAL X POSTURA POBRE
Os principais fatores que influenciam numa "Postura Pobre", são:
 *Falta de auto-estima. 
*Falta de força muscular. 
*Atividades diárias em que a pessoa fica muito tempo sentada.   
*Encurtamento da musculatura posterior da perna.
*Estresse físico, mental e emocional.
*Vida sedentária.  
*Ou o conjunto de tudo isso!
Acredite, alterar a sua postura vai alterar a sua personalidade. E isso acontece porque as pessoas vão te olhar diferente, você se sente mais bonito(a) e confiante. As pessoas passam a te respeitar mais!
Você não somente fortalece o corpo, como o espírito e a alma!
Pilates é uma inteligente maneira de reeducação postural, com a prática constante e usando os princípios do método no dia a dia. O mais importante é o profissional que vai te acompanhar, ele deve montar uma conduta que seja de acordo com as suas necessidades. Lembrando que a melhor postura é aquela mais confortável dentro da sua própria coluna neutra. E ela será diferente de qualquer outra pessoa. Conforme o seu corpo vai se adaptando a nova postura e você vai alongando os músculos encurtados e fortalecendo a musculatura estrutural, você vai gradualmente aprimorando a sua "Coluna Ideal".
Beijo,
Karina Maia

Karina Maia